U ovom članku reći ću vam jednostavan način da samostalno prestanete piti alkohol. Zašto bi me, pobogu, trebao slušati? Pijem više od 10 godina. Sad već 4 godine vodim potpuno trijezan način života. Nisam bio šifriran, nisam podnosio datoteke, nisam ležao u liječenju droga, nisam išao gatarama, nisam pio tablete i čarobne čajeve. Reći ću vam kako sami prestati piti alkohol kod kuće bez sredstava treće strane.
Imao sam samo sebe i svoju svijest, kao i jednu korisnu knjigu o kojoj ću vam reći na kraju članka. Puno mi je pomogla da prestanem piti. Odlučio sam napisati članak jer sam se osjećao povrijeđeno što drugi ljudi nisu znali te podatke.
Izašao sam iz alkoholne močvare i pružio ruku da vam pomognem.
Neću mučiti s dugim uvodima. Reći ću jedno - ulio sam alkohol u Hurray: dugi niz godina pio sam litre piva gotovo svaki dan. Ako sam naišao na konjak, i ja sam ga s veseljem popio. Jednostavno sam upao u paklenu količinu alkohola.
Na kraju mi je alkohol postao poput zraka. Pio sam baš poput najvjerodostojnijeg građanina naše zemlje.
Prva pomisao koja mi je pomogla da prestanem sam piti alkohol kod kuće
Jednom me pogodila jedna misao koja je iznjedrila nastanak trijeznog života.
Bila sam jako ogorčena:
- Zašto ne mogu živjeti bez alkohola?
- Otkad mi je alkohol postao neophodan za život?
Ako dugo nisam pio, osjećao sam se kao da mogu umrijeti ako hitno ne pijem. Ovakvo me stanje jako uplašilo. Nisam priznao svoju ovisnost, ali počeo sam shvaćati da stvari nisu tako sretne. Ako sam prije toga mislio da mogu piti bez ikakvih posebnih posljedica, sada sam shvatio da me alkohol obavija poput pitona, tako da ni sam nisam primijetio kako sam zarobljen. Odlučio sam izaći iz toga.
I savjetujem vam da svoje ružičaste naočale stavite na policu i odustanete od velike iluzije da kontrolirate alkoholnu situaciju. Ovo je kamen temeljac cijele stranke - da biste shvatili da ste razvili ovisnost. Nije se potrebno smatrati alkoholičarom, ali potrebno je shvatiti da vam je alkohol oduzeo sposobnost srećnog života. A ako ne možete živjeti bez alkohola, to je ovisnost.
Kako samostalno prestati piti alkohol. Započnite s analizom svog života.
Otvorio sam bilježnicu na računalu i analizirao svoj život. Napisao sam svoju kratku priču: što i kako sam učinio, što sam postigao itd. I primijetio sam depresivnu dinamiku - bez obzira što započeo, ništa nije uspjelo. Prije ili kasnije, propao sam jedan projekt, drugi, napustio posao, prekinuo veze. Bilo je gore od crnog niza, jer na kraju mi je ostalo slomljeno korito. Promijenio sam stav, započeo potpuno druge projekte, ali svugdje sam bio poražen.
Ubrzo sam primijetio da su svi problemi povezani s alkoholom. Izravno ili neizravno, alkohol me doveo u situaciju poraza.
Shvatio sam da alkohol uopće nije moj prijatelj, već pravi neprijatelj koji uništava moj život. Alkohol je neizravno potkopao sve moje napore. Svu unutarnju bol pripisao sam neuspjehu u sljedećem projektu i zatvorio ga.
Općenito, trebate:
- Prepoznajte probleme u svom životu.
- Shvatite negativnu ulogu alkohola.
- Ako alkohol smatrate svojim najboljim prijateljem, on će vam i dalje uništavati život. Alkohol je poput prijatelja kojeg ste pustili u svoj stan i on vas drsko krade dok ga ne vidite.
Knjiga Terencea Gorskog koji ostaje priseban
Sljedeći korak koji mi je omogućio da shvatim kako samostalno prestati piti kod kuće (da, bez napuštanja njihovog stana). Pretražio sam internet i naišao na jednu knjigu. Ne, ovo nije Allen Carr sa svojim jednostavnim načinom da prestane piti, što mi nije ni najmanje pomoglo. I ne preporučujem vam ga. Ovo je sasvim druga knjiga. Tako mi je drago što sam pronašla ovu knjigu! Čak sam počeo vjerovati u višu silu, jer se takve stvari jednostavno ne daju. A ovo nije reklama, i zašto bih je reklamirao ako vam je sada dam besplatno. Ovo je knjiga Terencea Gorskog "Ostani trijezan".
Ako ste lijeni čitati cijelu knjigu, ali to je prilično teško, onda ću vam malo pomoći. Temelji se na stotinama, ako ne i tisućama različitih studija. Evo glavnih stavova i razmišljanja iz ove knjige. Iz sažetaka će se nalaziti poveznice na dodatne materijale. Ako želite detaljnije proučiti ovu knjigu, kliknite moj drugi članak, u kojem ću analizirati određenu tezu knjige.
Tu su i osnovna formula i osnovno znanje kako sami prestati piti alkohol kod kuće.
Najlakši način da sami prestanete piti alkohol
Sažeci Terencea Gorskog "Ostati trijezan"
- Simptomi povlačenja. Glavna tema knjige: ako prestanete piti, tada ćete razviti klinički neidentificirane simptome odvikavanja. Autor ih naziva post-apstinencijskim sindromom. To su iracionalni osjećaji tjeskobe, tjeskobe, stresa koje proživljavate u trijeznosti. Simptomi odvikavanja sprječavaju vas da sami prestanete piti. Većina ljudi nema pojma što su i što s njima učiniti. O njima pročitajte u ovim člancima: simptomi ustezanja, učinak alkohola na živčani sustav.
- Trezvenost je proces. Drugi zaključak: čak i kad ste trijezni, skloni ste razgradnji alkohola. U trijeznosti možete postati destruktivni kad se oslobodite i popijete. Odnosno, trezvenost je proces.
- Treći zaključak: da biste sami prestali piti, morate biti u stanju izbjeći kvar. Poremećaj je dugotrajan proces. Počinje s manjim znakovima koje treba prepoznati na početku - padom raspoloženja, blagom depresijom itd. Ako ne prepoznate kvar, tada upadate u petlju kvara i pijete.
- Četvrti zaključak: na trezvenosti morate raditi svaki dan. Osim prepoznavanja recidiva, morate uvesti nove trezvene navike, o čemu sam pisao u svom članku 10 Zlatnih pravila trijeznosti.
- Ključno za poneti: Morate surađivati s mentalnim učincima alkohola, moći izbjeći kvarove i uvesti nove trezvene navike.
Utjecaj alkohola na fiziku je cvijet. Simptomi povlačenja glavni su učinci alkohola.
Iz vlastitog ću iskustva reći da sam otprilike godinu dana imao simptome odvikavanja, slijedila su razdoblja recidiva s kojima sam se uspješno nosila, jer sam znala što treba učiniti. Kako prepoznati ove simptome?
Teško je prenijeti sve informacije u okviru članka. No, korisne informacije možete pronaći, na primjer, ovdje.
Naravno, prvi mjeseci bili su mi teški: bilo je depresije, apatije, stalne razdražljivosti. Doslovno nisam znala što bih sa sobom. Ali s vremenom je došlo stabilno emocionalno stanje, kad sam se ponovno osjećao dobro. Za informacije o tome koliko traje karenca, pročitajte članak Kad dođe točka trezvenosti.
Shvatite da će u prvoj godini biti razdoblja negativnosti, ali sve su to trikovi ovisnosti. To su simptomi ustezanja. Morate biti u mogućnosti surađivati s njima i znati što trebate učiniti.
Steknite znanje i budite naoružani. Na mom blogu ima puno podataka. Ne žalim ni najmanje što sam prestao piti. Naprotiv, pojavila se takva mahnita energija koja vas tjera da djelujete i promijenite svoj život na bolje.
Dakle, ovdje je jednostavan način da sami prestanete piti kod kuće. Bez ikakvih liječnika i tableta. Mislim da je ova metoda jedini pouzdan način koji će vas zaštititi od sloma u budućnosti. To će reći, način da zauvijek prestanete piti.